halo! Bagaimana kabarmu? Di sini, ini akan bagus! Saya berlari dan makan dan saya memiliki kucing sehingga saya memiliki semua itu untuk saya … tidak terlalu shab.
Saya berada di tanah La-la pagi ini dan tidak memulai Garmin saya ketika saya mulai berlari. Saya berlari di jalan setapak yang biasanya saya gunakan hanya dalam beberapa hari jangka panjang dan saya mengambil rute yang berbeda di sana sehingga saya tidak benar -benar tahu berapa banyak yang sudah saya jalankan ketika saya menyadari – saya akan menebak 0,70 mil satu mil .
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 3
Marathon Training Video Diary – Hari 3. Jurnal menjalankan check -in dengan Run Eat Repeat
Lebih banyak video
0 detik dari 51 detik
Selanjutnya
Buku Unorthodox dan Netflix Review
07:28
Hidup
00:00
08:21
00:51
Dan menjalankan jalan itu membuat saya berpikir tentang keselamatan lagi – sudah banyak di pikiran saya akhir -akhir ini sejak saya menyebutkan tiga pelari diserang bulan lalu.
Saya biasanya berlari di sini pada akhir pekan dan ada banyak pejalan kaki, pelari dan pengendara sepeda di sekitar. Tapi hari ini, pada pagi hari kerja yang acak, itu cukup tenang dan saya pergi lama tanpa melihat orang lain. Itu bukan Smart Running Monican!
Untungnya saya kembali ke rumah dengan aman dan terdengar berbicara dengan Anda orang -orang baik, tetapi saya akan tetap berpegang pada jalur yang lebih padat di hari kerja sekarang karena saya tahu itu.
Saya yakin Vegas sangat senang saya berhasil pulang. Dia suka membantu saya dengan latihan pendinginan saya…
Taco ayam crockpot
Kemarin saya membuat ayam salsa parut di crockpot. Ini benar -benar salah satu hal termudah untuk dilakukan. Ini sangat sederhana, membutuhkan 2 menit ‘pekerjaan’ dan sehat. Ledakan.
(Dalam gambar di atas saya menambahkan wortel – saya biasanya tidak melakukannya tetapi saya pikir saya akan mengubahnya. Itu bekerja dengan baik karena mereka matang dan saya menghancurkannya dengan salsa dan ayam sehingga menambahkan sedikit vitamin tetapi tidak benar -benar terasa berbeda.)
Saya biasanya menggunakan empat dada ayam untuk resep ini. Karena bungkus ayam saya datang dengan enam saya memanggang dua lainnya untuk dimakan di salad untuk makan siang. Ini membuat saya merasa seperti bintang super persiapan makan.
Setelah ayam di crockpot selesai, saya merobeknya.
Hal hebat lainnya tentang metode memasak ayam ini adalah sangat mudah dan membuat banyak makanan. Anda dapat menggunakan ayam parut ini dalam taco, burrito, enchilada, di atas salad, dalam mangkuk dengan nasi dan kacang …
Tadi malam saya membuat taco dengan itu dan saya mungkin akan membuat enchilada malam ini.
Apakah ada orang lain yang hanya meletakkan semuanya di atas piring dan membuat taco saat mereka memakannya? Kecuali kami membuat burrito keluarga saya menyajikan makanan dan kemudian memiliki tortilla di samping. Dengan cara ini Anda bisa merobek sepotong tortilla dan mengambil daging dengan itu atau membuat taco.
Bagaimanapun. Mengenai judul posting Lil ini – taco tidak membuat Anda gemuk ….
Saya telah melihat banyak lelucon di Instagram tentang Taco Tuesday atau cinta taco menjadi masalah.
Kenyataannya adalah taco jalanan cukup rendah kalori dan sehat. Taco jalanan Meksiko yang otentik menggunakan tortilla jagung kecil dan memiliki daging, bawang dan ketumbar. Mereka disajikan dengan salsa di samping sehingga Anda dapat memilih seberapa pedas yang Anda inginkan. Tetapi mereka biasanya tidak memiliki krim asam atau keju atau guacamole.
Satu taco jalanan adalah antara 150 dan 200 kalori (kira -kira). Mereka sering disajikan dengan dua tortilla tetapi Anda dapat melewatkan salah satunya jika Anda memiliki keterampilan makan taco gila.
Tapi apa yang bisa mengemas kalori ke makanan Meksiko ini adalah apa yang Anda minum … di situlah kerusakan diet yang sebenarnya dilakukan.
Pasangkan taco dengan bir ringan, margarita kurus atau koktail paloma (atau koktail kurus acak yang pernah saya buat sebelumnya) dan Anda siap.
Pertanyaan: Jenis taco apa yang Anda suka – ayam, carne asada, carnitas atau vegetarian?
Saya biasanya pergi dengan ayam.
Kirimkan saya buku kerja
106Save
Berbagi adalah peduli!
106
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
15 ide camilan pra lari cepat15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari dan kapan harus makan. 15 Ide Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru dan Pelatihan untuk setengah maraton
Apa yang saya makan akhir pekan ini dan lari dan makan terbaik di bulan November
Apa yang saya makan akhir pekan ini dan lari dan makan terbaik di bulan November
Halo!! Bagaimana kabarmu? Apa bagian favoritmu bulan ini? Berapa banyak yang Anda jalankan? Berapa banyak yang kamu makan? Mengapa saya a
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
Apa yang saya makan dalam sehari. Food Diary Running Blog Training Week 4. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus catatan
Mengapa saya tidak berlari di atas pasir tetapi Anda melakukannya
Mengapa saya tidak berlari di atas pasir tetapi Anda melakukannya
Berlari di atas pasir baik untuk Anda. Ada manfaat untuk berlari di atas pasir lembut di pantai tetapi bersama dengan daftar itu
The Best Run Eat dan ulangi mulai April 2018
The Best Run Eat dan ulangi mulai April 2018
Posting podcast blog berjalan dan resep terbaik dari April. Tips Terbaik di Boston Marathon Video dan 3 Recip Bahan
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap dan ulasan balapan setengah maraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course dan Rever Review dan Tips Untuk
⚡ oleh Shareaholic
.