Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Mainkan di Jendela Baru | Unduh
Berlangganan: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Video terbaru saya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lateral lunge – benar
Lateral lunge – kiri
Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 9 detik
Selanjutnya
Menghadap tip topeng untuk berlari serta berjalan di luar
07:15
Hidup
00:00
08:21
03:09
Di podcast hari ini, kami berbicara tentang bagaimana menemukan dari balapan Anda. Tidak peduli bagaimana Anda melakukannya – tinggalkan apa pun yang Anda lakukan salah. Selesai. Jangan menyalahkan diri sendiri. Namun – menjadikannya peluang penemuan serta mencari tahu apa yang dapat Anda temukan darinya sehingga Anda akan melakukan jauh lebih baik lain kali.
Tinggalkan kesalahan – ambil pelajarannya.
Pada episode Run Eat Podcast hari ini, kami berbicara tentang 4 kekhawatiran yang Anda perlukan untuk bertanya pada diri sendiri setelah balapan Anda. Tidak masalah jika Anda menabrak dinding serta memiliki balapan yang mengerikan atau Anda memiliki PR terbaik dalam hidup Anda – metode Anda dapat menemukan apa yang berhasil untuk tubuh Anda serta apa yang tidak berhasil atau membutuhkan perbaikan.
Harap berhenti dan habiskan beberapa menit untuk mendapatkan asli dengan kekuatan Anda serta kelemahan. Apa yang Anda lakukan dengan benar dalam pelatihan serta pada hari perlombaan? Apa yang Anda kurangi dengan pelatihan atau hari perlombaan?
Saya mengumpulkan jenis evaluasi balapan ini untuk membantu meruntuhkan apa yang Anda lakukan dengan baik serta apa yang perlu berhasil. Ini sederhana dan sangat langsung. menanggapi pertanyaan. Temukan apa yang Anda bisa dan jauh lebih baik di waktu berikutnya.
Saya menanggapi kekhawatiran dalam episode ini untuk membagikan persis seperti yang saya percayai di Long Beach Half Marathon. Karena itu bukan perlombaan tujuan bagi saya, saya tidak berlatih terutama untuk itu dan jawaban itu sedikit umum – namun mereka masih membantu saya menentukan apa yang saya perlukan untuk dikerjakan – bahkan ketika saya menjalankan balapan untuk bersenang -senang . Sekarang giliran Anda!
Klik di sini untuk PDF untuk mengunduh formulir evaluasi balapan.
Dalam episode podcast ini saya menanggapi kekhawatiran ini untuk -> Rekap Long Beach Half Marathon 2017 memeriksa di sini.
Ingin lebih banyak menerbitkan tips balapan?
Lihatlah publikasi ini – 10 hal yang harus Anda lakukan setelah balapan
Bantu saya membantu Anda…
Ke depan – Saya menyusun serangkaian podcast serta kesulitan POTM serta saya memiliki beberapa kekhawatiran untuk Anda.
Ini akan membantu saya membuat episode baru serta posting yang sesuai dengan tujuan Anda. Jadi, tolong tanggapi masalah ini dalam komentar Instagram saya atau di komentar di bawah … atau Anda dapat mengirim email kepada saya di runeArtepeat@gmail.com
Apa tujuan lari Anda atau selanjutnya?
Apakah Anda ingin motivasi? Akuntabilitas? pelatihan? Tips? lainnya?
Apakah Anda ingin mendengar tentang hal -hal selain berlari serta makan di podcast RER?
Kirimkan saya buku kerja
87Save
Berbagi adalah peduli!
87
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Mengapa saya pertama kali pergi ke terapi serta apa yang terjadi sejak podcast 109
Mengapa saya pertama kali pergi ke terapi serta apa yang terjadi sejak podcast 109
Mengapa saya pergi ke terapi serta kisah saya tentang bagaimana saya menemukan terapis serta pikiran saya tentang itu. pertama kali maraton runner di p -nya
7 Langkah untuk menjalankan balapan online terbaik Anda Bagian 1 – Podcast 123
7 Langkah untuk menjalankan balapan online terbaik Anda Bagian 1 – Podcast 123
persis bagaimana menjalankan onlinebalapan. 7 tips untuk tetap terinspirasi untuk berlari. balapan online serta menjalankan podcast bagian 1 untuk pelari semua level
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Hari ini saya berbicara dengan juara Catalina Marathon. Jika Anda tidak terbiasa – ini adalah jalan maraton di Catalina I
Runner Anda, pemakan, pertanyaan pengunjung- Podcast Insta (Jan Bagian 2)
Runner Anda, pemakan, pertanyaan pengunjung- Podcast Insta (Jan Bagian 2)
Kekhawatiran Anda tentang berlari, blogging, rambut, pelatihan stamina serta lebih banyak lagi! Saya menjawab semua masalah yang datang dalam hal ini
Tepatnya bagaimana kencing dalam pelarian – Evaluasi urinoir sekali pakai 127
Tepatnya bagaimana kencing dalam pelarian – Evaluasi urinoir sekali pakai 127
Evaluasi urinal portabel untuk pelari. Jalankan podcast serta evaluasi video urinoir perjalanan Jane. Tips Menjalankan Sehat
Tepatnya bagaimana dalam bentuk pelatihan maraton ke dalam kehidupan sibuk Anda dengan Running Coach Podcast 96
Tepatnya bagaimana dalam bentuk pelatihan maraton ke dalam kehidupan sibuk Anda dengan Running Coach Podcast 96
Tepatnya bagaimana dalam bentuk pelatihan maraton menjadi pekerjaan penuh waktu serta kehidupan rumah tangga. Pergi dari maraton ke maraton ultra, jalan ru
⚡ oleh Shareaholic
.