Hari ini saya bangun dengan cerah dan lebih awal untuk jangka panjang. Saya memeriksa laporan cuaca tadi malam dan tahu itu diperkirakan akan hujan, tetapi saya berharap di setiap awan bintang di langit untuk keajaiban Natal yang akan menghentikan hujan. Tapi tidak ada keberuntungan seperti itu.
Saya menghentikan lari saya sambil memicu dan berbicara dengan Ben. Ini tidak seperti saya harus keluar dari pintu untuk mengalahkan panas seperti yang biasanya saya miliki di musim panas. Kios, kios, kios.
Video terbaru saya
Saran menjalankan tetap sehat selama wabah Covid19
Menjalankan saran untuk tetap sehat selama wabah coronavirus. Bisakah Anda berlari dan berjalan di luar selama pesanan tinggal di rumah? Berikut pointer untuk membantu Anda menghindari menyentuh wajah Anda …
Lebih banyak video
0 detik 2 menit, 25 detik
Selanjutnya
Saya mendapat tes covid-19
05:16
Hidup
00:00
08:21
02:25
Akhirnya, saya berangkat lari 16 mil lari 14 mil. Saya tahu bahwa saya tidak ingin melakukan jangka panjang mengingat hari hujan, jadi saya berdamai dengan memotongnya pendek. Saya masih terbakar dan memberi diri saya persetujuan untuk satu hari terakhir yang lebih sederhana sebelum saya melepaskan alasan dan memilihnya.
Segera setelah saya kembali dari lari, saya makan semangkuk kecil sereal yang berubah menjadi 3 mangkuk kecil. Saya lapar dan tahu itu akan lebih dari 30 menit (jendela pemulihan saya) sebelum saya makan.
Tahukah Anda apa yang lebih sulit daripada berlari 14 mil di tengah hujan?
Kembali dari kata Run benar -benar basah kuyup dan mandi es. ya saya lakukan. Saya tahu bagian dari alasan saya terbakar adalah bahwa saya secara fisik terbakar – kaki saya merasa lelah di setiap lari. Seperti halnya saya tidak ingin melakukannya, saya tahu saya harus melakukannya.
Untungnya, saya mengalami gangguan besar dari dingin – edisi terbaru dari Runner’s World. Saya membaca beberapa halaman sampai saya tidak bisa merasakan pergelangan kaki saya dan kemudian mandi.
Saya tidak bisa menyelesaikan artikel singkat ini – tetapi saya menggali konsep minggu yang lebih besar!
Sekarang saya pergi untuk berbelanja Natal!
Sampai jumpa lagi
Kirimkan saya buku kerja
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Pelatihan untuk Host Seri Video Boston Marathon Hello!
Pelatihan untuk Host Seri Video Boston Marathon Hello!
Halo! Saya menjadi tuan rumah seri video berjudul ‘10, 000 mil ke Boston ’dengan Powered Hyland! Kami mengikuti tim Heale
2021 Pembaruan dan pengumuman balapan maraton
2021 Pembaruan dan pengumuman balapan maraton
Daftar maraton dan setengah maraton yang terjadi pada tahun 2021. Balapan yang tidak dibatalkan. Pembaruan dan pendaftaran
Revel Marathon-Big Bear Race Hasil dan Rekap
Revel Marathon-Big Bear Race Hasil dan Rekap
Rever Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap dan Daftar Top 10. mil terbaik beruang besar dan berlari dengan saya
Resep smoothie susu sereal
Resep smoothie susu sereal
cara membuat susu sereal dan resep smoothie susu sereal ringan. resep susu sereal lezat yang mudah dengan mi california asli
Keju krim California dengan cranberry dan kenari
Keju krim California dengan cranberry dan kenari
Ambil liburan makan siang Anda dengan keju krim California yang mudah dengan cranberry dan kenari. Itu memadukan classi
pantai dan smoothie krimresep mangkuk
Resep Pantai dan Krim Smoothie Bowl
Smoothie ringan dalam resep mangkuk protein yang dikemas dengan yogurt, persik, susu dan bayam. mangkuk smoothie hijau
⚡ oleh Shareaholic
.