halo peeps? Semoga hari Anda menyenangkan! Ini Rabu malam, yang berarti akhir pekan mengintip di tikungan. Tetap bertahan! (Pidato itu lebih bagi saya daripada untuk Anda.)
Saya tidak percaya makanan beku saya, salad dan makan siang apel adalah makanan yang cukup karena saya lapar satu jam kemudian. Saya menangani untuk menunda camilan saya hingga jam 3 sore (antara kelas dan lab), namun kelas kiri sangat lapar tiga jam kemudian.
Video terbaru saya
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Ulasan Buku Baru Jessica Simpson – Buku Terbuka. Penyanyi serta pengusaha menumpahkan trik serta di balik layar mengejutkan semua dalam memoarnya.
Ulasan buku yang terdengar – Jessica Simpson membacanya sendiri! Plus ada lagu penawaran bonus saat Anda mendapatkan versi audio!
Lebih banyak video
0 detik 6 menit, 5 detik
Selanjutnya
Menghadap tip topeng untuk berlari serta berjalan di luar
07:15
Hidup
00:00
08:21
06:05
Saya bergegas rumah serta menggali donat bubuk Ben -yang saya beli, jadi saya mengambil kewajiban penuh untuk ketidakpercayaan itu. Serta saya membuat makan malam cepat jadi saya mungkin mendapatkan makanan asli yang cepat – kentang indah serta sisa buncis panggang serta kecambah.
Setelah makan malam saya menciptakan kembali luar biasa saya “Ini hijau, namun rasanya seperti cokelat selai kacang”. Bahkan Ben menyukai yang ini.
Smoothie selai kacang cokelat
Tepung kacang 1/4c
paket kakao panas segera
Es
Piala susu almond (tambahkan lebih banyak jika itu tebal)
bayam
1/3tsp Xanthan Gum
Kemudian, bersiaplah untuk kagum.
Makanan makan intuitif – Setelah memeriksa beberapa nada lama dari sesi dengan RD saya, saya yakin saya telah menjauh dari hal yang mencegah makan semalam/binging (kebiasaan yang sangat destruktif yang saya miliki untuk waktu yang sangat lama). Saya baru saja menyebutkan Anda harus
“Makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran serta makan malam seperti orang miskin”.
Itu mirip dengan sesuatu yang disarankan Evelyn kepada saya beberapa waktu lalu. Dia menyatakan bahwa saya persyaratan untuk a.) Makan sarapan yang lebih besar serta makan siang atau b.) Memiliki camilan sore yang besar (seperti makanan kecil).
Saya melakukan itu untuk sementara waktu serta apa pun yang berjalan lancar, namun saya yakin saya kehilangan jejak dari upaya itu serta sarapan saya serta makan siang meninggalkan saya untuk keinginan. Selain mempercayai saya, keinginan itu menjadi puas ketika saya mendapatkan rumah pada pukul 18:45 ke rumah kosong serta dapur lengkap.
Ngomong -ngomong, saya akan memastikan untuk makan sarapan serta makan siang sedikit lebih tinggi kalori serta melihat apakah itu membuat saya kembali ke lokasi yang bagus dengan makan malam. Saya baik -baik saja cukup lama sehingga saya percaya rencana ini bekerja dengan saya. Saya benar-benar tidak punya waktu untuk makanan mini, untuk memastikan itu bukan pilihan. Rutinitas saya benar -benar hanya memberi saya waktu untuk 3 makanan utama serta satu camilan.
*Catatan tambahan – Saya punya sejumlah permintaan untuk blog tentang makan intuitif lebih banyak. Saya belum mengatasinya untuk sementara waktu karena saya melakukannya dengan sangat baik dengan itu dan juga terasa hebat?
Saya mengamati apa yang berhasil serta apa yang bukan tanpa menyusunnya. Namun karena saya mengalami masa -masa sulit dan diminta untuk mengatasinya, di sini.
Jika bagian ini mengganggu Anda, jangan ragu untuk mengabaikannya. Saya sangat memahami? Saya mengerti itu bisa melelahkan atau “aneh” jika Anda tidak “mengerti” atau tidak memiliki masalah serupa.
*Diperbarui untuk menambahkan: kata -kata kasar yang dihapus di sini.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah berlari untuk memulihkan diri lebih cepat. 15 Publish Run Run Snack Ideas. Apa yang harus saya makan setelah lari? serta tips untuk membantu yoResep pizza Meksiko sederhana dengan keju California
Resep pizza Meksiko sederhana dengan keju California
Resep pizza Meksiko yang sederhana dan sehat. Cobalah makan siang atau makan malam cepat ini pizza Meksiko dengan kacang, keju California, Bell P
T&J tentang makan & binging intuitif, tips untuk berlari musim panas dan lebih banyak lagi!
T&J tentang makan & binging intuitif, tips untuk berlari musim panas dan lebih banyak lagi!
Menjalankan kepedulian makanan intuitif kebugaran fisik dan makanan serta jawaban. Tips untuk menjalankan musim panas, apa yang harus dilakukan jika Anda tertekan dan
Lembar panci taco udang dengan saus ketumbar krim
Lembar panci taco udang dengan saus ketumbar krim
Resep panci lembaran tacos udang sederhana. Taco udang ringan dengan saus krim daun ketumbar dikemas dengan protein serta topped w
Pizza Omelet Recipe-2 Cara
Pizza Omelet Recipe-2 Cara
Resep Pizza Pizza Sarapan Sehat dengan Mozzarella California Asli Lemak. Resep pizza kerak telur untuk sarapan, lun
15 ide camilan pra lari cepat
15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton
⚡ oleh Shareaholic
.