minggu lalu saya membahas jadwal balapan saya untuk sisa 2013 dan mengalami gangguan saraf.
Oke, tidak persis – kecuali ‘kerusakan saraf’ berarti menatap kalender sambil stres memakan granola dari paket.
Video terbaru saya
Tes antibodi Covid 19
Saya mengikuti tes antibodi Covid19. Begini caranya dan hasilnya!
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 19 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
05:19
Jangan menilai.
Tapi, saya memiliki lima maraton lagi pada jadwal untuk sisa tahun ini. Dan saya tidak pernah berlari sebanyak itu dalam hidup saya. Jadi, saya mencoba meningkatkan jarak tempuh mingguan saya untuk membuat tubuh saya terbiasa dengan stres dan jarak itu. Minggu ini saya mencoba sesuatu yang baru dalam melakukan jarak tempuh 4 hari yang lebih tinggi untuk melihat bagaimana perasaan saya.
Karena ini adalah pendekatan baru, ini sebagian merupakan misi pencarian fakta.
Dan faktanya, musim panas berlari harus selalu berakhir di kolam renang.
Dengan peningkatan jarak tempuh pertengahan minggu ini, saya telah menggunakan hal-hal yang biasanya ‘disimpan’ untuk jangka panjang lebih sering! Ini termasuk: minuman elektrolit, semprotan anti-keributan kulit baru, musik, donat dan ‘alasan menjadi malas selama sisa hari itu’.
(Saya masih belum menggunakan perban cair, yang saya kira adalah hal yang baik yang belum saya butuhkan?)
Bagaimanapun. Saya akan menilai kembali bagaimana perasaan saya setelah satu atau dua minggu dan melihat apakah jadwal berlari 4 hari ini membuat saya bahagia atau jelek dan diubah dari sana.
Musim maraton musim gugur adalah waktu yang sangat sibuk untuk balapan, jadi saya tahu banyak dari Anda yang sedang berlatih sekarang juga! Sebagian besar program pelatihan maraton dan setengah maraton adalah 12 – 18 minggu jadi jika Anda mendaftar untuk balapan November, Anda lebih baik untuk mendapatkan ‘! Periksa halaman pelatihan saya jika Anda membutuhkan sumber daya yang berjalan. Saya juga punya beberapa rencana untuk dibagikan untuk pelari yang lebih baru segera hadir!
Bagaimana pelatihan / kebugaran musim panas Anda?
New-Skin® telah memberikan perlindungan kulit aktif selama lebih dari 100 tahun. Perban cairan baru-skin® dapat digunakan untuk membantu mencegah kontaminasi bakteri dalam potongan dan goresan kecil dan semprotan anti-kafe-skkin baru mencegah dan menenangkan gesek dan melepuh dari gesekan atau gosok.
Ini adalah percakapan yang disponsori yang ditulis oleh saya atas nama kulit baru. Pendapat dan teksnya adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan