di sini adalah Tanya Monican#19. Maaf, ini sangat panjang – saya sangat acak hari ini. Juga, saya mencoba sesuatu yang baru serta merekamnya langsung ke YouTube dari komputer Ben. Itu memotong saya pada 15 menit, yang terbaik…
Monica blabs tentang…
Video terbaru saya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lateral lunge – benar
Lateral lunge – kiri
Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 9 detik
Selanjutnya
Saya mendapat tes covid-19
05:16
Hidup
00:00
08:21
03:09
1. Seberapa umum Anda harus mendapatkan sepatu lari baru? Apakah Anda memiliki sepasang sepatu yang berbeda untuk permukaan yang berbeda?
2. Apa 6 hal yang ingin Anda lakukan sebelum Anda mati?
3. Apakah saya benar -benar membutuhkan pijat jika saya berlari?
4. Bagaimana tepatnya Anda menawarkan dengan menempatkan info pribadi serta memalukan di internet?
Saya menyebutkan dalam video bahwa saya makan seluruh kotak sereal. Ini minggu yang sulit. Jangan menilai.
Saya juga membuat quesadilla tanpa naskah di beberapa titik.
Dan menggerebek makanan permen di AAA. Ini adalah hari yang sangat tidak sehat, 20% hari sehat <- saya persyaratan untuk beralih ke sekitar secepatnya! ada pertanyaan? Email saya di: runeAtrepeat di gmail dot com Pengumuman lomba lokal: Kesulitan 6 jam Richard Leary adalah loop 1 mil yang dapat Anda lakukan sebanyak yang Anda inginkan, hanya 30 dolar dan juga untuk tujuan besar. Periksa. Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan Teruslah dengan ini: 5 Latihan Tubuh Bawah Untuk Pelari 5 Latihan Tubuh Bawah Untuk Pelari Latihan rumah tubuh bagian bawah untuk pelari. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan. 5 Latihan untuk berlari lebih cepat, lebih kuat dan lebih baik. Cepat Wor Kunci untuk menemukan dari orang miskin berjalan untuk menjadi lebih baik dan berjalan lebih cepat Kunci untuk menemukan dari orang miskin berjalan untuk menjadi lebih baik dan berjalan lebih cepat Tepatnya bagaimana menemukan dari pelarian yang buruk. Merasa lamban atau lelah terjadi, kadang -kadang Anda harus memotong pendek. Di sini persis seperti itu 3 Band IT sederhana meregangkan 3 Band IT sederhana meregangkan 3 peregangan sederhana untuk pelari. Anda dapat melakukan peregangan band ini hampir di mana saja setelah berlari. peregangan terbaik untuk Tepatnya bagaimana cara keluar dari sol rut -rut - sepatu dan lebih lanjut: AUG T&J Bagian 3 Tepatnya bagaimana cara keluar dari sol rut -rut - sepatu dan lebih lanjut: AUG T&J Bagian 3 Bagaimana jika Anda lelah untuk berlari? Bagaimana tepatnya Anda keluar dari kebiasaan berlari? Lexus renda Irvine Half Marathon. Menjalankan Sepatu I. Fun Run Tal kesulitan 2 - sepatu lari Fun Run Tal kesulitan 2 - sepatu lari Sepatu lari saya saat ini serta tips untuk sepatu lari Anda. Saat Anda membutuhkan sepatu lari baru, ujung kuku kaki dan persis berapa mil y Saya benar -benar mematahkan kaki saya & boot walking Saya benar -benar mematahkan kaki saya & boot walking Saran kaki yang rusak harus dimiliki. sepatu bot berjalan terbaik, fSepatu fraktur, paket es, suplemen serta alat untuk membantu Anda ⚡ dengan shareaholic.