Latihan Kecepatan Treadmill 30 Menit

Hai! Bagaimana kabarmu? Hari ini kita berbicara tentang berlari lebih cepat. Apakah Anda ingin menjadi lebih cepat? Video terbaru saya Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian […]

Berapa banyak guci yang Anda miliki?

Halo! Bagaimana kabarmu? Pagi ini saya memiliki mentega kacang sebelum berlari. Saya memiliki dua stoples terbuka sekarang – PB dan mentega biji bunga matahari. Hal […]

Tempo Selasa dan Oat Brancakes

Ketika saya memeriksa rencana pelatihan maraton saya pagi ini dan melihat “8 mil” saya tidak bersemangat. Hanya tidak punya energi, Anda tahu? Jadi saya membuat […]